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春季养生的小常识

编辑:小豹子/2018-06-14 16:37

  春天重在养肝,而肝脏需要干糖原,另外,肝在五行属木,肝木凤凰彩票网(fh643.com)克脾土。因此春天可以适当的多吃些甜品,这样对养护脾胃非常的有帮助。

  《养生论》说:春三月,每朝梳头一二百下。春季每天梳头是很好的养生保健方法。因为春天是自然阳气萌生升发的季节,这时人凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)体的阳气也顺应自然,有向上向外升发的特点,表现为毛孔逐渐舒展,代谢旺盛,生长迅速。

  到了春季,人体堆积了大量过剩的油脂。春天来了,气候转暖,万物复苏,此时增加运动量不仅能够活动筋骨,帮助气血流通、加快身体的凤凰彩票官网(5557713.com)新陈代谢、促进阳气的升发,还可以帮助消耗体内多余的脂肪与热量。

  春季需养肝,首先是保持心情愉快。人常说怒伤肝,因此,应学会制怒、戒怒,尽可能做到心平气和、乐观、开朗,从而使肝火熄灭,肝气正常升发、顺调。

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